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Karate e Nanbudo Adulti
Aiutano a mantenersi sani e vitali, nella consapevolezza che l’apprendimento non finisce mai, specialmente nella propria autodeterminazione
Nella pratica delle arti marziali si imparano due cose fondamentali:
lottare con i propri mezzi, e prendersi cura della propria persona.
Ogni allenamento prevede tecniche di allungamento, potenziamento muscolare ed articolare con una corretta respirazione; il lavoro cardio vascolare svolto a diversi livelli di intensità contribuisce a mantenere un cuore efficiente, il corpo agile e la mente vigile.
Attraverso l’allenamento costante dei tre pilastri delle arti marziali:
forza,coraggio e convinzione vengono stimolati spirito, corpo e mente .
Un momento di riflessione a parte merita la pratica del Karate e del Nanbudo, negli over 40: essa permette di migliorare la reattività motoria, di aumentare la tolleranza allo stress, di raggiungere la longevità funzionale, perché sì, l’invecchiamento è inevitabile, ma possiamo farlo mantenendo un buon livello di salute, vitalità e lucidità mentale.
I CORSI PER ADULTI
Mercoledi e Venerdi dalle 19:30 alle 20:30
